たまりません

〈ウルドゥヴァ  ムカ  パスチマッターナーサナ


柔軟性とバランスです😌背筋をまっすぐに正しく練習するとグランディストラヤ(3つの結び目)が刺激され生殖器を強くします。


アシュタンガヨガを続けていくとたくさんの良き体感をし、いろんな面から見てもアシュタンガヨガをすると心身が整う事が当たり前だな~✨と改めて確認できます♪


素晴らしいアシュタンガヨガ…‼大好きです😋