月経

月経は面倒かもしれませんが、月に1度自分を内観する時期にもなれます。3日間はヨガはおやすみしますがその前後の身体の変化がたくさんあります。その自分を無視せずに変化を感じとり受け入れてヨガをしましょう♪♪月経痛に悩んでいるかたはお話させていただくと普段の生活に原因がある場合があります。原因は何か❔変えられる事から変えていきましょうね😊😊