パーダングシュタアーサナ

〈プライマリーシリーズ〉6つの基本アーサナ1番目のアーサナです。ウエスト周りの脂肪の蓄積を減らし、腹部全体の臓器に働きかけ身体の調子を整えます。尿道もきれいにし身体内に蓄積された便もでていきます。肝臓脾臓、直腸肛門、胃腸内など普段意識しない臓器を健康にしましょうね~😊😊