皆さん初めまして。ご縁を頂き８月からＫＵＳＨ　ＫＵＳＨさんでクラスをスタートしますタナカユキです。（詳しくはプロフィールのページをご覧ください。）

題名の『最近出来るようになった事』。このポーズの名前は、ガンダベルンダーサナ、その名も恐ろしい顔のポーズ。

とても正面の顔はお見せ出来ません！別名、あごの皮をすりむくポーズ、ヨガあるあるです。

このポーズで足で頭をタッチ出来るようになったんです。

もともと後屈が苦手で腰痛持ちの私がこれを出来るようになったのは、コツコツやり続ける、それだけです。

毎日毎日コツコツコツコツ、そうすると少しずつ少しずつ体が変わっていくのです。

あとは体の中を観察する事。これも大事です。

体が変わっていく事、進化していく事、出来なかった事が出来るようになっていく事、これは何よりも嬉しいのです。

いつも明るく楽しいタナカユキ先生から、嬉しいご報告と、皆さんもコツコツ頑張れば体は変わっていけるよ♫というメッセージをいただきました♡

4月２０日第2回目　リサ先生のスタンディングポーズの重要性ＷＳが開催されました。

まずヨガの全体の輪郭が分かるように座学から入り、ヨガを始めたきっかけはそれぞれですが　目指していくものを分かりやすく説明していただけました。

何故自分がヨガをしていくのかが私自身も明確に分かり　生徒さんからも同じ声が聞こえましたよ♪

内臓を柔らかく使っていく呼吸のコツ　プラーヤーマや瞑想に入る前の準備の指導

スタンディングの重要性

意識を少し変えるだけで弾力のあるしなやかな身体を作っていける事がよく分かりました

ヨガをやっている方　全てに聞いていただきたい内容でした♫

私からも生徒さんへ少しづつシェアさせていただきます(^○^)

今日の良き日を迎えられた事　心から感謝します　　　　　　　　　　合掌

★時間が過ぎても親身に悩みの解決を探ってくれます

４月５日（金）春らしい陽気の中　あゆみ先生の初レッスンです

当スタジオでは　フルプライマリー限定ではないマイソールクラスが週１日開催されることになりました

インストラクターnaoも生徒として毎週参加します(#^.^#)

必要な視点をあゆみ先生が少しずつ教えてくれます　　ご都合が合う方

是非一緒に練習しましょう

アシュタンガヨガＴＴユキ先生もたまに練習しにきますよ♫

素敵な繋がりであゆみ先生がＫＵＳＨ　ＫＵＳＨにて指導していただける事に感謝します

手に持っているのは   ケンハラクマ先生  「ヨガを伝える」読みやすく分かりやすい内容です♬

合唱♡

３月２３日、リサ先生のWSが開催されました。

ヤマ　ニヤマをどうやったら普段に取り入れられるか、先生の実践を元にわかりやすくお教えいただけました(^^)

基本のスリヤナマスカーラの細やかな視点、グランディング、フローリングを教えていただき、生徒さんそれぞれに気付きと課題がみえたようです。

先生がやり方を伝え、実行するのは自分ですね。

焦らずにそれぞれの課題を乗り越えましょう♫

今日の良き日を迎えされた事   リサ先生  生徒さん   周りのすべてに感謝します。

合唱　（＾ｖ＾）

２月からマイソールクラスが開催されました。

無理なく自分のペースで、すべての方を対象とした練習スタイルで、ポーズをある程度覚えた方なら誰でも参加できるスタイルになっています。

まずポイントを知らないと痛めやすい股関節や腰の視点から、一人一人その方それぞれに合わせた事を少しづつ伝えさせていただいています。

対話する時間をつくり、、生徒さんからの声も聞く時間が大切と考えているので、毎回感じている事や　その時感じた事を話しながら指導させてくださいね(^^)

心が開ける暖かい空間、ケガなく心身を整える場所、信頼していただけるレッスンを目指して精進します。

今日も皆さんお疲れ様でした(*^。^*)